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如果您的钉钉账号绑定的手机号丢失并且密码也忘记了，您可以尝试以下方法来找回账号。
1、通过绑定的邮箱或支付宝账号找回：如果您曾经绑定了邮箱或支付宝账号，可以尝试通过它们来找回您的钉钉账号，在登录页面选择“忘记账号”，然后输入您绑定的邮箱或支付宝账号，系统会给您发送一封验证邮件或短信，按照提示操作即可找回账号。
2、通过申诉找回账号：如果以上方法都无法找回账号，您可以尝试通过申诉来找回，在钉钉登录页面选择“申诉找回账号”，然后按照提示填写相关信息，包括您的钉钉账号、姓名、手机号、身份证信息等，钉钉系统会对您提交的信息进行审核，审核通过后，您可以重新设置账号和密码。
在进行以上操作的同时，建议您及时联系手机运营商挂失手机号码，以避免手机号被他人使用导致账号安全问题。
如果您在公司内部使用钉钉，也可以联系公司管理员帮助您找回账号。
无论采用哪种方法，都需要您提供准确的个人信息以便钉钉系统验证您的身份，找回密码后，建议您及时修改密码并加强账号安全，例如绑定邮箱、设置密保问题等。